Podnikám další extrémní vytrvalostní závod, nechcete se přidat?
Do konce roku chci shodit 8 kg a dostat se na příjemnějších 75 kg ze současných 83 kg. Koho by zajímaly současné parametry, tak je to vůči výšce 178 cm.
Důvod je jediný, cítím se příliž těžký na to, jak jsem se cítil, když jsem sportoval. Díky Pánu Bohu se nyní cítím daleko lépe a chtěl bych začít být trošku aktivnější.
Nepočítám s žádnou dietou. Moje strategie na následující měsíc je:
- nejíst po 19 hodině (včera jsem začal a musel jsem dát banán, jinak bych asi lehl)
- omezit vyloženě tučná jídla (buchty a jiné tukařiny, ale vklidu)
- nepřežírat se do stavu těsně před výbuchem
- jíst pravidelně
- více chodit pěšky a nějaké ty vycházky s dětmi
- občas zajít do klubu na boulder kvůli pohybu
Jak vidíte, žádná šílená dieta. Pokud to nepůjde, tak to zkusím přehodnotit. Ale žádnou osvědčenou dietu držet nemíním.
Tak kdo se přidá?
Mám 25 minut, abych se ještě dnes najedl, takže ahoj
Ale preji Ti vse nej ke Tvym narozeninam!!!